Näillä kuudella liikkeellä voit pitää kunnostasi huolta - Urheilu - Satakunnan Kansa

Nyt ei löhöillä laiturilla! Näillä kuudella yksinkertaisella liikkeellä voit pitää kunnostasi huolta – Katso Teijan ja Eevan ohjeet kuvista ja videolta

21.6.2020 17:10

Mökkilaiturilla on mukava makoilla, mutta tiesitkö, että laituri on sopivan tasainen alusta myös liikuntaan?

Sastamalalaisen KunnonStartin fysioterapeutit Teija Simola ja Eeva Kanerva suunnittelivat Tyrvään Sanomien lukijoille harjoituksen, joka onnistuu hyvin vaikka laiturilla tai pihanurmella. Mukaan tarvitset vain rantapallon tai vastaavan, pyyhkeen polvien alle, tsemppimieltä ja mahdollisesti treenikaverin.

Osion uusimmat

Luitko jo nämä?

Lue myös: