Tietty ajatusmalli voi saada kaamosoireet tuntumaan entistäkin pahemmilta – Asiantuntijat kertovat keinoista, joilla selviät pimeän vuodenajan yli

Valoa kansalle

Joka neljäs suomalainen kokee, että kaamosoireilu haittaa elämää ongelmaksi asti. Oireilua voi helpottaa tutuilla konsteilla, kuten kirkasvalolla. Myös hyväksymisharjoittelusta voi olla apua, psykologi sanoo.


6.12.2021 13:22

Parhaillaan eletään vuoden pimeimpiä aikoja. Päivä on lyhimmillään talvipäivänseisauksena 21. joulukuuta.

Ei siis ihme, jos juuri nyt väsyttää vähän tai vähän enemmänkin.

Ihmisellä on niin sanottu sisäinen kello eli joukko hermosoluja, jotka rytmittävät elimistön toimintaa. Sisäisen kellon ansiosta illalla nukuttaa ja aamuisin pääsee ylös sängystä.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osion uusimmat

Luitko jo nämä?

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut