Tällainen liike on syväkyykky ja näin teet siitä jumpan - Terveys - Satakunnan Kansa

Nyt kaikki syväkyykkyyn! – Näin otat käyttöön ikiaikaisen taidon ja jalostat siitä vetreyttävän jumpan

Kyykistely lisää voimaa, kehon hallintaa, kestävyyttä ja venytystä. Vaikka takapuoli jäisi puolen metrin päähän maasta, silti kannattaa kokeilla, sanoo fysioterapeutti. Kyykky jalostuu helposti taukojumpaksi. Kokosimme yhteen vinkit. Juttu on julkaistu alunperin toukokuussa 2016 ja nyt se julkaistaan lokakuussa 2019 uudelleen Selkäviikon kunniaksi.

Oikea kyykkyasento on rento ja mukava, Matti Melanen sanoo. Melanen itse kyykistelee päivittäin. Kyykyssä hän esimerkiksi usein puhuu puhelimessa ja juo kahvit.­

16.10.2019 17:00

Syvä, rento kyykky on fysioterapeutti Matti Melanen mukaan yksi perusasennoista, joka länsimaisessa kulttuurissa on likimain istuttu kuoliaaksi. Toisin on esimerkiksi monissa Aasian tai Afrikan maissa, joissa kyykky on edelleen tavallinen tapa olla ja toimia.

Osion uusimmat

Luitko jo nämä?