Näillä keinoilla voit testata palautumistasi ilman mittareita - Kotimaa - Satakunnan Kansa

Älylaitteet tukahduttavat taidon kuunnella kehon merkkejä – Näillä keinoilla voit testata palautumistasi ilman mittareita

Mittaamme unta, liikuntaa ja palautumistamme. Liikuntabiologi Timo Haikaraisen mukaan erilaisten terveysmittareiden maailmassa yksi tärkeimmistä taidoista on unohtunut: emme osaa enää kuunnella kehomme viestejä.

Kovatehoisen treenin välissä täytyy malttaa pitää lepopäiviä, Timo Haikarainen (oik.) muistuttaa. Mikko Pakkanen treenasi Fit Gym -kuntosalilla Jyväskylässä.

2.3.2020 7:00

Liikuntabiologi, personal trainer Timo Haikarainen näkee työssään paljon kuntoilijoita, jotka paahtavat menemään laput silmillään, kellonsa ja kännykkänsä sanomaa tuijottaen.

– Tilanne on huolestuttava. Laitteet, joiden pitäisi auttaa meitä voimaan paremmin, voivat ohjata meidät jopa ylikuormitukseen.

Osion uusimmat

Luitko jo nämä?

Mainos