Asiantuntija neuvoo: näin lasket kehon ja mielen ylikierroksia ylivireystilassa - Kotimaa - Satakunnan Kansa

Yllättävän moni ajautuu ahdistavaan ylivireystilaan, jossa rauhoittuminen tuntuu mahdottomalta – Erikoislääkäri kertoo, miten kierrokset saa laskettua

Kehon ja mielen vireystila nousee sen mukaan, millaisia haasteita edessämme on. Tärkeää on saada tehtävän jälkeen vireys myös laantumaan ja palautuminen käyntiin. Mitä voi tehdä, jos iso pyörä jää kiireessä pyörimään, eikä mieli rauhoitu? Tämä on kehon ja mielen ylikierroksista kertovan kolmeosaisen juttusarjan ensimmäinen osa.

– Joskus autonomisen hermoston tasapainoa voi heilauttaa hetkellisesti vaikka avantouinnilla. Myös saunominen saattaa auttaa, professori Jyrki Korkeila sanoo.

21.1.2020 13:27 | Päivitetty 21.1.2020 14:50

Uni karkaa, ideoita puskee, keho kihisee ja tuntuu kuin päässä olisi kolme radiokanavaa yhtä aikaa auki. Pitäisi rauhoittua lepoon, mutta jotenkin ei vain voi.

Psykiatrian erikoislääkäri, professori Jyrki Korkeila Turun yliopistosta kertoo, että olotila voi liittyä kehon ylivireystilaan eli sympakotoniaan.

Osion uusimmat

Luitko jo nämä?

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut