Rita ja Aki muuttavat takaisin Poriin – ”Tätä on vähän pitänyt haudutella”

Isoja eroja viiden huvipuiston hintavertailussa – Kaikki huvipuistot eivät ole nostaneet hintoja

Hyvinvointi|Treeni

Tällainen on optimaalinen 15 minuutin treeni: Asiantuntijat laativat kiistämättömän tehokkaan ohjelman

Kaksi liikunta-alan ammattilaista sai mahdottomalta tuntuvan tehtävän: suunnitelkaa treeni, joka on aidosti tehokas mutta kestää vain viisitoista minuuttia. He tarttuivat kuin tarttuivatkin haasteeseen.

Tehokkaan treenin voi saada aikaan vain vartissa ja kotioloissa, liikunta-alan asiantuntijat kertovat. Kuva: Juha Salminen

Herätyskellon soidessa moni haaveilee jo hetkestä, jolloin pääsee taas pitkälleen. Jämähtämään sohvannurkkaan, syvälle lämpöisen peiton uumeniin.

Treenaaminen puolestaan on ylitsepääsemätön ajatus. Miten edes ehtisi raahautua salille ja huhkia siellä tunnin putkeen?

Lue lisää kirjoittajalta

Oona Laine

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan

Osion uusimmat

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut