Perusterve aikuinen ei yleensä tarvitse vitamiinilisiä, ja D-vitamiinin liiallisesta käytöstä voi olla jopa haittaa, sanoo ravitsemusasiantuntija - Hyvinvointi - Satakunnan Kansa

Perusterve aikuinen ei yleensä tarvitse vitamiinilisiä, ja D-vitamiinin liiallisesta käytöstä voi olla jopa haittaa, sanoo ravitsemusasiantuntija

Esimerkiksi D- ja B12-vitamiinilisien annosmäärät ylittävät saantisuositukset sadoilla ja jopa kymmenillä tuhansilla prosenteilla. Miksi ihmeessä?

Ravitsemusterapian professori on vahvasti sitä mieltä, etteivät vitamiinilisät korvaa perusterveellä aikuisella monipuolista ruokavaliota.

23.11. 15:51 | Päivitetty 24.11. 15:09

Tehdään pieni harjoitus. Käy hakemassa vitamiinipurkki kaapista ja katso, kuinka paljon siinä on vitamiinia ”vuorokautisen saannin vertailuarvosta”.

Jos nappasit käteesi D-vitamiinipurkin, lukema voi olla satoja tai jopa tuhansia prosentteja. Jos käteesi puolestaan osui B12-vitamiinipurkki, lukema voi olla jopa kymmenissä tuhansissa.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osion uusimmat

Luitko jo nämä?

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut