Osa ihmisistä hengittää nenän ja osa suun kautta, mutta toinen on terveydelle parempi – Tietynlainen hengitys voi jopa tehostaa muistia, sanovat asiantuntijat - Hyvinvointi - Satakunnan Kansa

Hengityksen avulla voi vaikuttaa tietoisesti autonomiseen hermostoon. Siksi hengitysharjoitukset rauhoittavat.

Osa ihmisistä hengittää nenän ja osa suun kautta, mutta toinen on terveydelle parempi – Tietynlainen hengitys voi jopa tehostaa muistia, sanovat asiantuntijat

Hengitys on portti kehon toimintoihin, joihin emme pääse muuten käsiksi. Siksi oikeanlainen hengitys on tehokas tapa rauhoittaa ylikierroksilla käyvä keho ja mieli.


15.6.2021 10:00

Ensimmäinen asia, jonka tähän maailmaan saavuttuasi teit, oli sisäänhengitys. Sen jälkeen hengitys on ollut läsnä kaikissa elämäsi käänteissä.

Harvemmin siihen edes kiinnittää huomiota.

Hengittäminen on kuitenkin varsin hyvä keino hallita omaa mielentilaansa arjessa.

Osion uusimmat

Luitko jo nämä?

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut