Yksi nukahtamisvinkki on maata sängyssä ja yrittää pysyä hereillä - Hyvinvointi - Satakunnan Kansa

Asiantuntija antaa nukahtamisvinkin, joka tuntuu järjenvastaiselta

Kronoreksiasta kärsivä yrittää hallita untaan liikaa, kertoo Työterveyslaitoksen erikoispsykologi Heli Järnefelt. Silloin höllääminen voi auttaa.

Erikoispsykologi Heli Järnefeltin mielestä on ymmärrettävää huolestua, kun ei saa nukuttua. Mutta jos uni aiheuttaa liikaa stressiä, se alkaa osaltaan ylläpitää unettomuutta.­

21.11. 8:00

– On ristiriitaista, että unesta ja sen tärkeydestä terveydelle tulee yhä enemmän tietoa, mutta samalla näyttää siltä, että univaikeudet lisääntyvät ja unen pituus lyhenee, kertoo erikoispsykologi, psykologian tohtori Heli Järnefelt Työterveyslaitokselta

Osion uusimmat

Luitko jo nämä?