Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Satakunta Koronavirus Live Urheilu Ajanviete Näköislehti Kulttuuri Porilaine Tähtijutut

Ikäihminen: Näillä liikkeillä lisäät lihasvoimaa kotioloissakin

Tutkimusten mukaan ikäihmisten fyysisen toimintakyvyn ylläpitämisessä tärkeintä on alaraajojen lihasvoiman ja tasapainon harjoittaminen. Tässä Porin kaupungin erityisliikunnanohjaaja Anna Seväseltä neljä voimaliikettä: