Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Satakunta Koronavirus Live Urheilu Ajanviete Näköislehti Kulttuuri Porilaine Tähtijutut

Kaikille jotain – Täältä löydät Satakunnan Kansan tarjoamat virtuaalitunnit, joita on jo 21

Satakunnan Kansa jatkaa erilaisten ohjattujen liikuntavideoiden julkaisemista. Alla linkit jo julkaistuihin videoihin sekä lähipäivinä tulossa oleviin videoihin. Lista päivittyy . Erilaisia jumppia Saatavilla nyt: Muokkaus – Kristiina Uusitalo-Lindholm Saatavilla nyt: Venyttely – Kristiina Uusitalo-Lindholm Saatavilla nyt: Kahvakuula – Reija Halmela Saatavilla nyt: Aikuinen-lapsi-jumppa – Reija Halmela Saatavilla nyt: Tabata – Kristiina Uusitalo-Lindholm Saatavilla nyt: Tuolijumppa – Kristiina Uusitalo-Lindholm Saatavilla nyt: Kuntonyrkkeily – Reija Halmela Saatavilla nyt: Helppo kotijumppa – Liisa Kinnunen Jooga ja rentoutuminen Saatavilla nyt: Rentoutumisharjoitus - Mirja Lamberg Saatavilla nyt: L empeää jooga - Mirja Lamberg Saatavilla nyt: Vinyasa jooga - Mirja Lamberg Joogatunneille lukijat johdattaa Porin Hyvinvointicenterin jooganopettaja Mirja Lamberg. Tanssitunnit Tanssitunteja aletaan julkaista 6. huhtikuuta. Linkit aktivoituvat, kun video on valmis. Saatavilla nyt: Kids 5-6 v, Nita Saatavilla nyt: Dance 7-8, v Nita Saatavilla nyt: Street 9-11 v, Kaisa Saatavilla nyt: Street 12-14 v, Kaisa Saatavilla nyt: Show 12-14 v, Eveliina Saatavilla nyt: Lyrical 15+, Eveliina Ikäryhmät ovat suuntaa antavia. Tasoltaan tunnit sopivat parhaiten heille, jotka ovat jo hieman harrastaneet tanssia, mutta näiden videoiden avulla kunto kasvaa kaikilla ja bonuksena voi löytyä uusi harrastus. Jumppia ikäihmisille: Saatavilla nyt: Lihasvoimaa lisäävä jumppa - Anna Sevänen Saatavilla nyt: Näillä liikkeellä pidät huolta tasapainostasi - Anna Sevänen Akrobatiaa kotona: Saatavilla nyt: Pariakrobatiatunti – Satasirkus Saatavilla nyt: Perheakrobatiatunti – Satasirkus Huom. erilaisten virtuaaliliikuntahetkien lista päivittyy ja kasvaa jatkossa. Muutokset mahdollisia. Liikuntalähetysten seuraaminen vaatii kirjautumisen/tilauksen. Jos sinulla ei tilausta, voit tehdä kuukauden maksuttoman tutustumistilauksen täällä. Treeniohjelmia: Aktiivikuntoilijan treeniohjelma: Hyvinvointivalmentajat suunnittelivat treeniohjelman, jolla voit kohottaa kuntoa kotioloissa Lapsiperhearkeen sopiva treeniohjelma: Personal traineriksi opiskellut tangokuningatar suunnitteli treeniohjelman, jonka noudattamiseen sinullakin on aikaa