Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Tähtijutut Satakunta Urheilu Näköislehti Testit ja visat Porilaine Kulttuuri

Seitsemän vuotta ja sata kiloa – lavialainen Soili Pekonen teki massiivisen elämänmuutoksen: ”Nyt mahdun vanhan mekon hihasta sisään”, katso kuvat ennen ja jälkeen

Painonpudotusryhmässä jokainen punnittiin yksitellen. Tuli Soili Pekosen vuoro astua vaa’alle. – Ihmettelin, kun ryhmän vetäjä lähti pois ja jätti minut siihen vaa’alle seisomaan, Soili Pekonen, 65, muistelee kymmenen vuoden takaista tapahtumaa. Pian huoneeseen tuotiin isompi vaaka, paljon isompi. – Minua varten piti hakea valtavan kokoinen puntari, koska tavallinen vaaka ei riittänyt. Soili Pekonen painoi tuolloin 178 kiloa. – Se pysäytti minut todella! Olin tyrmistynyt. Punnitus Lavian terveyskeskuksessa vuonna 2009 oli käännekohta Soili Pekosen elämässä. Siitä alkoi elämäntaparemontti, jonka tulos lyö ällikällä. Seitsemän vuotta se kesti. Sinä aikana Pekonen pudotti yli sata kiloa painostaan. – Kaksi vuotta sitten painoin 77 kiloa. Toki voisin painaa vielä kymmenen kiloa vähemmän, mutta olen tyytyväinen näin. Vakava onnettomuus pysäytti Kilot olivat kertyneet pikku hiljaa, Soili Pekonen kertoo. Ne eivät tulleet vuodessa tai kahdessa. 1990-luvun alussa Pekonen oli hoikka nainen, mutta sitten tapahtui jotain. Hän oli miehensä Heikki Pekosen kanssa lemmenlomalla Marmariksella. Sen matkan jälkeen mikään ei ollut kuten ennen. – Olimme risteilyllä ja siellä pääsi mereen uimaan. Minä olin uimassa ja mieheni laivan yläkannella. Merestä heiluttelin miehelleni: katso, olen täällä! Ja mieheni heilutti takaisin. Sitten kaikki sumeni. Joku hyppäsi laivan kannelta mereen suoraan minun päälleni. Jäin kellumaan tajuttomana veteen, Soili kertoo. Onnettomuus oli vakava. Soilin liikuntakyky meni lähes kokonaan. Tuli erilaisia neurologisia sairauksia. Muistin kanssa saattaa olla ongelmia yhä edelleen. – Painoa oli jo alkanut tulla, ja nyt sitä tuli lisää. Pitkä lista sairauksia Pekoset pitivät legendaarista ravintola Ohranjyvää Tampereella, mutta luopuivat siitä Soilin onnettomuuden jälkeen. Soili Pekonen kouluttautui uudelle alalle, artesaaniksi Kankaanpään opistossa. Valmistumisen jälkeen hän sai Petäjäopistosta Kankaanpäästä työpaikan. Pekoset muuttivat Tampereelta Laviaan. – Sain aivan mahtavan 50-vuotislahjan – työpaikan kansalaisopistossa! Pariskunta viihtyi Laviassa. Heikki Pekonen kävi töissä Tampereella ja Soili teki työtä, jota rakasti. Kaikki oli hyvin siihen asti, kunnes Soilia kohtasi uusi onnettomuus. – Kaaduin ja olkapäästä katkesi jänne. Jouduin työkyvyttömyyseläkkeelle. Nimenomaan jouduin. Se oli minulle vaikea paikka. Niin vaikea, että masennuin. – Tuntui siltä, että makasin kotona peiton alla vuoden. En jaksanut tehdä mitään. Kun kävelin 50 metriä, piti välillä huilata. Painoa tuli 30 kiloa lisää. Lista sairauksista alkoi kasvaa: diabetes, korkea verenpaine ja kolesteroli, psoriasis, Crohnin tauti, kihti ja niveltulehdus. – Totta kai ne kaikki tulivat, sehän on selvä. Minulla oli kaikki mahdollinen. Kuntopyörä ja täysin uusi ruokavalio Soili ei jaksanut enää hoitaa isoa taloa Lavian Niemistöntiellä. Pariskunta myi talon ja muutti Pirkkalaan. – Silloin päätin, että nyt toteutan täydellisen elämäntapamuutoksen. Ei mitään dieettiä, niitä olin kokeillut jo tarpeeksi, vaan elämänmittaisen muutoksen. Ensitöikseen Soili hankki kuntopyörän. Ruokavalio meni uusiksi. – Parikymmentä kiloa lähti helposti. Se oli pääasiassa nestettä. Soili näki lehdessä ilmoituksen painonpudotushaasteesta. Hän lähti mukaan – sillä seurauksella, että seitsemän vuoden jälkeen hän painoi sata kiloa vähemmän. Hän löysi Herbalife Nutrition- ateriankorvikkeet, joilla on kaiken aikaa korvannut osan päivän aterioista. Mutta ne määrät! Nyt Soili Pekonen on palannut työelämään. Hän opettaa jälleen kansalaisopistossa, Pirkkalassa, Nokialla ja Siikaisissa. Pekoset olivat jo ehtineet jättää Lavian taakseen ja muuttaa Pirkkalaan. Runsas vuosi sitten he muuttivat Laviaan takaisin, nyt entiseen Riuttalan kouluun. Elämäntapamuutos on tehnyt Soilista kasvissyöjän. Edelleen hän korvaa osan aterioista ateriankorvikkeilla. Hän on alkanut vetää painonpudotusryhmiä. – Syön ihan tavallista kotiruokaa. En kieltäydy kakusta, jos juhlissa tarjotaan. Edelleen rakastan jäätelöä ja hyvää ruokaa. Mutta ne määrät – se on tärkeintä. Korkea verenpaine ja kolesteroli sekä diabetes ovat mennyttä. Lääkitykset lopetettiin jo siinä vaiheessa, kun Soili painoi 130 kiloa. – Se oli upea juttu, kun pääsin lääkityksistä eroon, enkä ole enää yhteiskunnan rasite. Olin koko painonpudotuksen ajan lääkärin valvonnassa ja labrakokeet otettiin säännöllisesti. Vähän aikaa sitten Soili kävi kehonkoostumusmittauksessa. Hänen kehonsa ikä oli sen mukaan 49 vuotta. – Paino on pysytellyt 78 kilossa. Se riittää minulle. Naiselliset allit jäivät, mutta olen kehooni tyytyväinen tässä iässä. – Jumppaan joka päivä. Lisäksi joogaan ja teen kotona pihatöitä. Harrastan kotona myös tavaroiden etsimistä. Meillä on iso huusholli ja tavarat ovat aina hukassa, Soili nauraa. 30 kokoa pienemmät vaatteet Soili Pekonen on elämälle kiitollinen, kaikkine sairauksineen ja vastoinkäymisineen. – Ilman niitä en olisi nyt tässä. Mieheni on tukenut matkaani ja hänkin on muuttanut ruokavalionsa. Elämäntapamuutoksen seurauksena Soilin vyötärö on kaventunut niin, että se on nyt pienempi kuin reiden ympärys aiemmin. Vaatekoko on pienentynyt 30 kokoa. – Olen säästänyt joitakin vanhoja vaatteita. Nyt mahdun vanhan mekon hihasta sisään. Ennen vaatekoko oli 6XL, nyt se on 38–40. Lopuksi Soili Pekonen antaa neuvon. – Rakasta itseäsi. Keho on meidän temppelimme ja siitä on pidettävä huolta. Ja vielä yksi asia: peili on hyvä kaveri. Sinne kannattaa katsoa. Soili Pekosen vinkit painonpudotukseen – Elämäntapamuutos ei ole dieetti, vaan se kestää koko loppuelämän. Mitään ei tapahdu viikossa. – Säännöllisyys. Pidä päiväkirjaa. Minä pidin päiväkirjaa kolme vuotta. Kirjasin siihen kaiken mitä söin. Muista, että painoa tulee lisää paljon nopeammin kuin sitä putoaa pois. – Vesi vanhin voitehista. Muista nesteytys! Vettä ja kalorittomia nesteitä, vähintään 2,5 litraa päivässä. Minä juon 3,5 litraa päivässä. – Muista syödä viisi ateriaa päivässä, kaksi isompaa ateriaa. Pidä huolta, että saat riittävästi hyviä proteiineja ja hiilihydraatteja. Opettele lukemaan tuoteselosteet. – Rakasta itseäsi. Hyväksy itsesi. Pidä itsestäsi huolta. Käsityötaiteen opettaja kansalaisopistossa Pirkkalassa, Nokialla ja Siikaisissa. 65-vuotias. Asuu Laviassa entisessä Riuttalan koulussa. Talossa on yli 300 neliötä. Aviomies Heikki Pekonen, 66, työskentelee ravintola-alalla Tampereella ja Nokialla. Kolme poikaa ja 7 lastenlasta. Teki elämäntapamuutoksen ja laihdutti yli sata kiloa seitsemän vuoden aikana. Painaa nyt 78 kiloa. Lähtöpaino oli 178 kiloa. Pituus 172 senttimetriä.